እርጉዝ በሚሆንበት ጊዜ የፍየል አይብ መብላት ይችላሉ? , የፍየል አይብ እና እርግዝና።
ሁሉም ዓይነት አይብ አለዎት ፣ እና ሁሉም ዓይነት የፍየል አይብም አሉ። በእርግዝናዎ ወቅት የትኛውን መብላት ይችላሉ ፣ እና የማይበሉት?
በእርግዝና ወቅት የፍየል አይብ
በእርግዝናዎ ወቅት የፍየል አይብ መብላት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ለስላሳ እና ጠንካራ የፍየል አይብ መካከል ልዩነት ይደረጋል። ጠንካራው ስሪት ትንሽ እርጥበት ይይዛል እና እርጉዝ በሚሆንበት ጊዜ ለመብላት ደህንነቱ የተጠበቀ ከሚያደርገው ከፓስተር ወተት የተሰራ ነው። በሌላ በኩል ለስላሳው ስሪት በእርግዝና ወቅት ሁል ጊዜ አስተማማኝ አይደለም ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ከጥሬ ወተት የተሰራ ነው።
የፍየል አይብ ዓይነቶች
አንዳንድ ጊዜ የፍየል አይብ ከጥሬ ወተት ይሠራል። በጥሬ ወተት ውስጥ የሊስትሪያ ባክቴሪያ ለማደግ እድሉ አለው። ይህ ባክቴሪያ ለእርግዝናዎ ጎጂ ውጤት ሊኖረው ይችላል። በጣም በከፋ ሁኔታ ወደ ፅንስ መጨንገፍ ወይም ገና ያልተወለደ ሕፃን ሊያመራ ይችላል። ሊስትሪያ ባክቴሪያ በፍየል አይብ ውስጥ ባይገኝም ፣ ከጥሬ ወተት የተሰራ የፍየል አይብ መራቁ ብልህነት ነው።
ደህንነቱ የተጠበቀ የፍየል አይብ ይወቁ
ስለዚህ ከመብላትዎ በፊት የፍየል አይብ መመርመር ብልህነት ነው። በእርግዝና ወቅት መብላት የሌለብዎትን የፍየል አይብ ይገነዘባሉ ምክንያቱም በምግብ ዝርዝር ውስጥ ‹አው ላይት ክሩ› ወይም ‹ጥሬ ወተት› ስለሚል። ይህንን አይብ በሻይ ገበሬ ላይ ይገዛሉ? እርግጠኛ ለመሆን ብቻ ይጠይቁ።
በእርግዝና ወቅት የፍየል አይብ መመገብ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም የወተት ምንጭ ስለሆነ ፣ ሰውነትዎ እነዚህን ቅባቶች ቶሎ ቶሎ ስለሚይዝ እና ከተለመደው አይብ ይልቅ ለመዋሃድ ቀላል ነው።
ጠንካራ እና ለስላሳ የፍየል አይብ
የተለያዩ የፍየል አይብ ዓይነቶች አሉ- ጠንካራ እና ለስላሳ የፍየል አይብ። ጠንካራው ስሪት ከፓስተር ወተት የተሰራ ነው። ያ ወተት አጭር እና በደንብ የሚሞቅ ባክቴሪያዎችን ምንም ጉዳት የለውም። ለምሳሌ የሊስትሪያ ባክቴሪያዎችን እንመልከት። ይህ ለተወለደ ሕፃንዎ አደገኛ ባክቴሪያ ሲሆን በበሽታው ጊዜ በጣም አስከፊ መዘዞች ሊያስከትል ይችላል። ኢንፌክሽኑ ያለጊዜው መወለድ ፣ የፅንስ መጨንገፍ ወይም ከመወለዱ በፊት የሕፃኑን ሞት ሊያስከትል ይችላል።
እርጉዝ በሚሆንበት ጊዜ ለስላሳ የፍየል አይብ ሁል ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም ፣ ምክንያቱም ይህ አይብ አንዳንድ ጊዜ ከጥሬ ወተት የተሠራ ነው። ሊስትሪያ ባክቴሪያዎች አሁንም በዚህ ወተት ውስጥ ሊያድጉ ይችላሉ ፣ ሁሉም ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች። በኔዘርላንድ ውስጥ ጥሬ የወተት አይብ በጭራሽ አይመረቱም። እነሱ ግን ከሌሎች አገሮች የመጡ ናቸው። ብዙውን ጊዜ እነዚህ በፋብሪካ ማሸጊያ ውስጥ የሌሉ አይብ ናቸው።
የትኛውን የፍየል አይብ መብላት እንደምትችል እንዴት ታያለህ?
በሱፐርማርኬት ውስጥ የፍየል አይብ ከገዙ ፣ ለመብላት ደህንነቱ የተጠበቀ ይሁን አይሁን በጥቅሉ ላይ ማንበብ ይችላሉ። ማሸጊያው ‹አው ላይት ክሩ› ወይም ‹ጥሬ ወተት› ካለ ፣ ያንን አይብ መብላት አይችሉም። በገበያ የፍየል አይብ ትገዛለህ ወይስ የአይብ ገበሬ? አይብ በየትኛው ወተት እንደተዘጋጀ ሁል ጊዜ ይጠይቁ።
አሁንም የፍየል አይብ ከጥሬ ወተት ጋር ቢበሉስ?
በድንገት ከጥሬ ወተት የተሰራ የፍየል አይብ ከበሉ ፣ ከዚያ ወዲያውኑ መጨነቅ የለብዎትም። ትኩሳት ከያዙ ፣ ተቅማጥ ካለብዎት ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት ሐኪምዎን ወይም አዋላጅዎን ማነጋገር ተገቢ ነው።
አይብ ፎንዶው
አይብ ፎንዱድን ለመደሰት ዕቅዶች አሉ? ከዚያ እርስዎም ከእኛ ጋር መብላት ይችላሉ። አይብ ይሞቃል ፣ እናም ባክቴሪያዎቹ ከዚህ አይድኑም። እርግጠኛ ለመሆን ከፈለጉ አይብ በሻይ ሱቅ ውስጥ መግዛት እና እርጉዝ መሆንዎን መንገር ይችላሉ። ከዚያም ሻጩ በፓስተር ወተት የተዘጋጁ አይብዎችን ይመርጣል። በአይብ ፎንዱ ውስጥ አልኮልን መተው አለብዎት። የአፕል ጭማቂ እንዲሁ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል።
የፍየል አይብ ለመብላት 3 ምክንያቶች
በእርግዝናዎ ወቅት የተለጠፈ የወተት ፍየል አይብ ለመብላት ሦስት ጥሩ ምክንያቶች-
- የወተት ምንጭ ነው። ለአጥንት ተስማሚ!
- ከፍየል አይብ ስብ ከመደበኛ አይብ ስብ ትንሽ የተለየ ነው። ከፍየል አይብ ውስጥ ስብ በፍጥነት በሰውነትዎ ይከማቻል።
- የፍየል አይብ ከመደበኛ አይብ ይልቅ ለመዋሃድ ምቹ ነው። የማቅለሽለሽ ወይም የሆድ እብጠት ጥሩ አማራጭ!
የፍየል አይብ በእርግዝናዎ እና በአስተማማኝ ሁኔታዎ ይበላል?
አንዳንድ ሴቶች ጥሬ አይብ የሊስትሪያን ባክቴሪያ መያዝ ስለሚችል በዚህ ባክቴሪያ ሊለከፉ እንደሚችሉ አያውቁም። አዲስ አይብ በልተው አንድ ነገር ስህተት ነው ብለው ሲያስቡ ፣ ይህንን ለመወያየት ሐኪምዎን ወይም ልዩ ባለሙያዎን ማነጋገር ብልህነት ነው።
ይዘቶች