ትርጉሙ ምንድነው ብሩህ ህልሞች , ወይም ግልጽ ሕልሞች? እና ይህንን ለማድረግ መንገዶች እና ምክሮች ምንድናቸው? ብሩህ ህልሞችን ያዩ ብዙ ሰዎች አሉ። በጣም ጥሩው ዘዴ ምንድነው? ተጨማሪ ያንብቡ…
ግልጽ ሕልም ፣ ወይም ግልጽ ሕልም ምንድነው?
ጥርት ያለ ህልም የህልም ህልም ነው ሕልም እያዩ መሆኑን ይወቁ! ይህ ቀላል ግንዛቤ የነቃ ንቃተ -ህሊናዎን ያስነሳል እያለ አንዳንድ አሪፍ ነገሮችን ማድረግ እንዲችሉ ሕልሙ ፣ ለምሳሌ ፦
- በአጠቃላይ ግልፅነት የሕልሙን ዓለም ያስሱ። የሚያዩት ፣ የሚሰማው ፣ የሚዳስሰው ፣ የሚቀምሰው እና የሚሸተው ሁሉ ልክ እንደ እውነታው እውነተኛ ይሆናል። ይህንን ምናባዊ ዓለም ለማወቅ በእውነቱ አእምሮን ሊያሰፋ ይችላል።
- ማንኛውንም ቅasyት ይሙሉ። በተራሮች ላይ ይብረሩ ፣ የጊዜ ጉዞ ያድርጉ ፣ ዳይኖሶርስን ይመልከቱ ፣ የኒንጃ ጦርነቶችን ይያዙ ፣ ጀግናዎን ይገናኙ ወይም ሌሎች ፕላኔቶችን ይጎብኙ።
- የግል ችግሮችን ማሸነፍ። በንጹህ ህልም አከባቢ ደህንነት ውስጥ ፍርሃቶችዎን ፣ ፎቢያዎችን ፣ ቅmaቶችን እና አሰቃቂ ሁኔታዎችን ካለፈው መጋፈጥ ይችላሉ።
- ውስጣዊ ፈጠራዎን ይጠቀሙ። ሙዚቃን መፃፍ ፣ ኦሪጅናል የጥበብ ፈጠራዎችን መፍጠር እና በተጨባጭ እና ባልተጠበቁ መንገዶች ቴክኒካዊ ችግሮችን መፍታት ይችላሉ።
ግልጽ በሆነ ህልም ውስጥ ምን ማድረግ እችላለሁ?
ሙሉ በሙሉ ግልፅ ሕልም ፍጹም ተጨባጭ ፣ ሀብታም እና በምስል ዝርዝር ሊሆን ይችላል። ይህ ሁሉ በአእምሮዎ ውስጥ ስለሚከሰት ፣ የህልም ዓለም ማለቂያ የለውም።
ህጎች የሉም። ምንም ገደቦች የሉም። ምንም ገደቦች የሉም። እርስዎ ሊገምቱት የሚችሉት ሁሉ እውን ይሆናል። ልክ ኒዮ በማትሪክስ ውስጥ እንዳደረገው ሕልምህን ቃል በቃል መቆጣጠር ትችላለህ።
ግልፅ ሕልም በሳይንስ ተረጋግጧል?
አዎን ፣ ግልፅ ህልሞች መኖራቸውን የሚያረጋግጡ ብዙ ምሳሌዎች ሳይንሳዊ ምርምር አሉ። እነዚህ ጥናቶች ለመንፈሳዊነት ቅርብ ከሆኑ የዚህ ዓይነት ርዕሰ ጉዳዮች ጋር በተያያዘ በጣም ልዩ በሆነው በጥርጣሬ መሠረት አልተጣሱም።
ግልፅ ሕልም ለመጀመሪያ ጊዜ ሳይንሳዊ ማረጋገጫ በ 1975 ከእንግሊዝ ፓራሳይኮሎጂስት ዶክተር ኪት ሄርኔ መጣ። ሰውነትን ለማዘዋወር በትእዛዞች በኩል በተኛ (እና በህልም) እና በውጭው ዓለም መካከል ግንኙነት እንዲፈጠር ለመጀመሪያ ጊዜ ችሏል።
በፍራንክፈርት ኒውሮሎጂካል ላቦራቶሪ ከ 2009 ጀምሮ የተደረገው ጥናት እንደሚያሳየው ግልጽ በሆኑ ሕልሞች ወቅት የአንጎል እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ተመራማሪዎቹ ይህ ግልፅ ሕልሞችን እንደ አዲስ እና የተለየ የንቃተ ህሊና ሁኔታ መመደቡን ያረጋግጣል ብለው ደምድመዋል።
ሙሉ በሙሉ ትኩረት የሚስብ ነገር -ጥናቱ በሕልሙ አንጎል የፊት አካባቢዎች ውስጥ እንቅስቃሴን ጨምሯል። ያ የሚሆነው የቋንቋ አስተሳሰብ እና ከእሱ ጋር የተዛመዱ ሌሎች ከፍተኛ የአእምሮ ተግባራት ቦታ ይሆናል ራስን ንቃተ -ህሊና - አእምሮ።
እ.ኤ.አ. በ 2014 የዚህ ጥናት አስደናቂ ክትትል ነበር። የፍራንክፈርት ዩኒቨርስቲ ግልፅ ሕልሞች በአእምሮ ጉዳት በሌለው የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ዚፕዎች ሊነሳሱ እንደሚችሉ ገልፀዋል። ሕልም ያልነበራቸው ሕልሞች በእንቅልፍ ወቅት ከፊት ለፊቱ ኮርቴክስ የኤሌክትሪክ ፍሰት ለ 30 ሰከንድ የኤሌክትሪክ ንዝረት ሲሰጣቸው ፣ እነሱ ያሰቡትን ሙሉ በሙሉ የሚያውቁባቸውን ሕልሞች እንዳጋጠሟቸው በድንገት ተናግረዋል።
ስለዚህ በህልም ህልም ጉዳይ ላይ ብዙ ሳይንስ አለ እና በየዓመቱ ብዙ ጥናቶች ይታተማሉ።
እራስዎን አስደሳች ሕልም እንዴት ማግኘት ይችላሉ? ደረጃ በደረጃ
በግልፅ ማለም እንዲችሉ ፣ መሰረታዊ ነገሮችን ብቻ ያስፈልግዎታል። ወደ ሕልም ህልም መንገድ ለመሄድ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር የህልም መጽሐፍን ማቆየት መጀመር ነው።
- አንድ አስቀምጥ ማስታወሻ ደብተር በብዕር ከአልጋዎ አጠገብ።
- የ ዓላማ ደብዛዛ ሕልም ማየት በጣም አስፈላጊ ነው። ከመተኛትዎ በፊት እራስዎን ይጠይቁ ፣ ለእኔ የአጽናፈ ዓለሙ ግልፅ ሕልም ምንድነው?
- በእንቅልፍ መውደቅ እና ሕልም።
- በሚቀጥለው ቀን ከእንቅልፉ እና ህልምዎን ወዲያውኑ ይፃፉ በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ!
- ለጥቂት ሳምንታት በየቀኑ ይህንን ያድርጉ የበለጠ እና የበለጠ በግልፅ እንደሚያልሙ ልብ ይበሉ።
ይህ ዘዴ ለምን ይሠራል?
ስለ ሕልሞች ልዩ ነገር እኛ ከእንቅልፋችን ብንነቃ በደንብ ልናስታውሳቸው እንችላለን ፣ ግን ወዲያውኑ ስለ ሌላ ነገር ስናስብ ሕልሙን ሙሉ በሙሉ አጥተናል እና እንዴት መልሰን ማግኘት እንደምንችል አናውቅም።
ህልሞችዎን ወዲያውኑ በመፃፍ ሁሉንም ሕልሞችዎን የያዘ ጥሩ ጥቅል ይሰበስባሉ እና ስለ ሕልሞች ያለዎት ግንዛቤ ወዲያውኑ ይነሳል። ይህ ዘዴ ከ 2018 ጀምሮ በ NRC ጽሑፍ ውስጥም ተጠቅሷል።
በሚቀጥሉት ቀናት ፣ ሳምንታት እና ወሮች ህልሞችዎን የበለጠ ግልፅ እና በንቃተ ህሊና እንደሚለማመዱ ያስተውላሉ።
ሁሉም ሰው ብሩህ ሕልም ማየት ይችላል
ኤክስፐርቶች ሁሉም ሰው ግልጽ ሕልም የማድረግ አቅም እንዳለው ይስማማሉ። ነገር ግን ይህንን በመደበኛነት ይህንን ለማድረግ ራሳቸውን ያስተማሩት ጥቂት ሰዎች ብቻ ናቸው።
ሊወስዱት የሚችሉት ትልቁ እርምጃ በአልጋዎ አጠገብ ጽሁፍ ማስቀመጥ እና በየቀኑ ጠዋት መጻፍ ነው።
ይዘቶች