ለቁጣ ፣ ለጭንቀት ፣ ለጭንቀት ፣ ለድብርት እና ለድካም አስፈላጊ ዘይት

አጠቃቀም ለቁጣ እና ለስሜታዊ ደህንነት አስፈላጊ ዘይቶች ቃሉን ሲሰሙ ብዙውን ጊዜ እርስዎ የሚገምቱት ነው የአሮማቴራፒ . ምንም እንኳን የአሮማቴራፒ ተአምር ባይሆንም ለከባድ ስሜታዊ ችግሮች ፈውስ , አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም ሊያቀርብ ይችላል ለአንዳንድ ስሜታዊ ጉዳዮች ሲመጣ ድጋፍ እና ስሜታዊ ሁኔታዎች። እንዲሁም አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለሥነ -ልቦና ድጋፍን ሊያመጣ ይችላል።

አስፈላጊ ዘይቶች በፍጥነት የምንተንባቸው ሞለኪውሎች ፈሳሾችን በፍጥነት ይተናል። በሰውነታችን ላይ አካላዊ ተፅእኖ ሊኖራቸው ስለሚችል እነዚህን ጥቃቅን ሽቶ ቅንጣቶች መተንፈስ የአንጎላችንን ስሜት ይቀሰቅሳል። ለምሳሌ ፣ አፈፃፀሙን ማሳደግ ይችላሉ።

ብርቱካን ዘይት ለዚህ ግሩም ምሳሌ ነው። የብርቱካን ዘይት ሽታ የስሜታዊ ሚዛን ለማምጣት ይረዳል እና በሚመጣው ላይ አዎንታዊ አመለካከት ይሰጠናል። ብርቱካናማ ዘይት በዓመቱ መጨረሻ ላይ ብዙውን ጊዜ በቀዝቃዛው ግራጫ ወቅት ከሚከሰቱት የክረምት ሰማያዊዎቹ ጋር ብቻውን ወይም በተቀላቀለበት አስደናቂ ዘይት ነው።

ሁሉም ዘይቶች በሁሉም ሰው ላይ ተመሳሳይ ውጤት አይኖራቸውም

ይሁን እንጂ ዘይቶችን በሚመርጡበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት : ሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች በሁሉም ሰዎች ላይ ተመሳሳይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም። ሰዎች ትዝታዎችን ወደ ልዩ ወይም ጥሩ መዓዛዎች ያስራሉ ፣ ይህም ወደ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ውጤቶች ያስከትላል።

አንድ ምሳሌ ሮዝ ዘይት በጥሩ ውጤት ምክንያት በሐዘን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ሆኖም ፣ የሟች አያትዎ ብዙውን ጊዜ የሮዝን ዘይት እንደ መዓዛ የሚጠቀሙ ከሆነ ወይም ሁል ጊዜ ከእሷ አያት ጋር በሮዝ የአትክልት ስፍራዋ ውስጥ ነበሩ። የዚህ ዘይት ትክክለኛ ውጤት ወደ ተቃራኒው ሊለወጥ ይችላል ምክንያቱም ይህ ሽታ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ስለሚጣበቅ ሀዘን ወደ ጥልቅ ሀዘን ውስጥ ሊገባዎት ይችላል። በዚህ ለማለት የምፈልገው - የትኛው ሽታ ተፈላጊውን ውጤት እንዳለው ይሞክሩ ፣ ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ሽታዎች አሉ ፣

የተለያዩ ዘይቶች እና ተጓዳኝ ስሜቶች ያሉት ትንሽ ዝርዝር እዚህ አለ

• ለቁጣ አስፈላጊ ዘይቶች
• ጃስሚን ፣ ፔትግራይን ፣ ሮዝ ፣ ብርቱካናማ ፣ ያላንግ-ያላንግ ፣ ፓቾቹሊ ፣ ፓሎ ሳንቶ ፣ ኔሮሊ ፣ ቬቲቨር ፣ ሮማን ካሞሚል ፣ ቤርጋሞት
• ለጭንቀት አስፈላጊ ዘይቶች
• ላቫንደር ፣ ሮዝ ፣ ቬቲቨር ፣ ዝግባ ፣ ፓሎ ሳንቶ ፣ ጠቢብ ፣ ሮማን ካሞሚል ፣ ዕጣን ፣ ፓቾሊ ፣ ቤርጋሞት ፣ ጄራኒየም ፣ መንደሪን ፣ አሸዋ እንጨት ፣ ኔሮሊ።
• ለበለጠ በራስ መተማመን አስፈላጊ ዘይቶች
• ጃስሚን ፣ ሳይፕረስ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ብርቱካናማ ፣ ወይን ፍሬ ፣ ቤርጋሞት
• ለድብርት አስፈላጊ ዘይቶች
• ሮማን ካምሞሚ ፣ ፓሎ ሳንቶ ፣ ጌራኒየም ፣ ክላሪ ጠቢብ ፣ ጃስሚን ፣ ሮዝ ፣ ሎሚ ፣ ያላንግ-ያንግ ፣ ግሬፍሬስት ፣ ዕጣን ፣ ብርቱካን ፣ ቤርጋሞት ፣ ላቫንደር ፣ ኔሮሊ ፣ ማንዳሪን ፣ አሸዋ እንጨት
• ለድካም ፣ ለድካም ወይም ለማቃጠል አስፈላጊ ዘይቶች
• ቤርጋሞት ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ባሲል
• ለቅሶ አስፈላጊ ዘይቶች
• ሳይፕረስ ፣ ኔሮሊ ፣ ፓሎ ሳንቶ ፣ ቬቲቨር ፣ የአሸዋ እንጨት ፣ ዕጣን ፣ ሮዝ
• ለደስታ እና ሰላም አስፈላጊ ዘይቶች
• ሮዝ ፣ ኔሮሊ ፣ አሸዋማ እንጨት ፣ ግሬፍ ፍሬ ፣ ዕጣን ፣ ያላንግ-ያላን ፣ ጌራኒየም ፣ ሎሚ ፣ ብርቱካን ፣ ቤርጋሞት ፣ ፓሎ ሳንቶ
• ለደኅንነት አስፈላጊ ዘይቶች
• ዕጣን ፣ ቬቲቨር ፣ ቤርጋሞት ፣ ዝግባ ፣ አሸዋ እንጨት ፣ ጃስሚን
• ከመበሳጨት ጋር አስፈላጊ ዘይቶች
• ኔሮሊ ፣ የሰንደል እንጨት ፣ የሮማን ካሞሚል ፣ ላቫንደር ፣ መንደሪን
• ብቸኝነት እና መሰላቸት አስፈላጊ ዘይቶች
• ቤርጋሞት ፣ ዕጣን ፣ ሮዝ ፣ ሮማን ካምሞሚ ፣ ክላሪ ጠቢብ ፣ ፓሎ ሳንቶ
• ለማስታወስ እና ለማተኮር አስፈላጊ ዘይቶች
• ሂሶጵ ፣ ፔፔርሚንት ፣ ባሲል ፣ ሳይፕረስ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ሎሚ
• ለድንጋጤ እና ለድንገተኛ ጥቃቶች አስፈላጊ ዘይቶች
• ዕጣን ፣ ሮዝ ፣ ኔሮሊ ፣ ላቫንደር
• ጭንቀትን ለመቀነስ አስፈላጊ ዘይቶች
• ቤንዞይን ፣ ሰንደል እንጨት ፣ ላቫቬንደር ፣ ሮዝ ፣ ግሬፍ ፍሬ ፣ ኔሮሊ ፣ ማንዳሪን ፣ ዕጣን ፣ ጌራኒየም ፣ ፓቾሊ ፣ ጃስሚን ፣ ሮማን ካሞሚል ፣ ቤርጋሞት ፣ ፓሎ ሳንቶ ፣ ያላንግ-ያላን ፣ ክላሪ ጠቢባ ፣ ቬቲቨር

የአሮማቴራፒ - ለመዝናናት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የሚያረጋጋ እና ዘና የሚያደርግ የምግብ አሰራር

ግብዓቶች

30 ሚሊ ተሸካሚ ዘይት ፣ እንደ ቢ የአልሞንድ ዘይት

10 ጠብታዎች የሮማን ካምሞሚል

5 ጠብታዎች ላቫንደር ዘይቶችን በደንብ ይቀላቅሉ እና በንፁህ ፣ አየር በሌለው ፣ በጨለማ የመስታወት ማሰሮ ውስጥ ያድርጓቸው።

ተጨማሪ እረፍት ለሚፈልግ ሰው እግሮቹን ቀስ ብለው ማሸት። የሮማን ኮሞሜል በጣም የሚያረጋጋ ውጤት አለው።

ከእሱ ውስጥ የሽቶ ድብልቅን መፍጠር ከፈለጉ በሮማ ካምሞሚል ጠብታዎች 2 ጠብታ 1 የላቫንደር ጠብታ ውስጥ ድብልቅ ያድርጉ እና በመዓዛ መብራት ውስጥ ያድርጉት።

ለድብርት የአሮማቴራፒ

እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በመንፈስ ጭንቀት እና በጭንቀት ጊዜ ውስጥ ሊረዱ ይችላሉ።

በሚመርጡበት እና በሚጠቀሙበት ጊዜ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ እባክዎን የደህንነት መመሪያዎችን ያንብቡ እና የአሮማቴራፒ በቂ የሕክምና ሕክምና ምትክ አለመሆኑን ያስታውሱ።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 1 ጠብታ ሮዝ
• 3 ጠብታዎች የአሸዋ እንጨት
• 1 ጠብታ ብርቱካናማ
• ቅልቅል ቁጥር 2
• 3 ጠብታዎች ቤርጋሞት
• 2 ጠብታዎች ክላሪ ጠቢብ
• ቅልቅል ቁጥር 3
• የላቫንደር ጠብታ 1 ጠብታ
• 1 ያላንግ-ያላንግ ጠብታ
• 3 የወይን ጠብታዎች
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 2 የእጣን ጠብታዎች
• 1 ጠብታ ሎሚ
• 2 የጃዝሚን ወይም የኔሮሊ ጠብታዎች

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎችን ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ብዛት በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ብዛት በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ብዛት በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

ለተጨማሪ ጉልበት እና ነቅተው ለመቆየት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በሚደክሙበት ጊዜ እነዚህ ድብልቆች ለማነቃቃት እና ለማነቃቃት ይረዳሉ።

ዘይቶችን በሚመርጡበት እና በሚጠቀሙበት ጊዜ እባክዎን ያስተውሉ -ሁሉንም የደህንነት ጥንቃቄዎች ያንብቡ እና የአሮማቴራፒ ሕክምናን እንደ ተገቢው ሕክምና ምትክ መጠቀም እንደሌለበት ልብ ይበሉ።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 2 ጠብታዎች የባሲል
• 1 የሾርባ ጠብታ
• 2 ጠብታዎች የወይን ፍሬ
• ድብልቅ ቁጥር 2
• 3 የወይን ጠብታዎች
• 2 ጠብታዎች ዝንጅብል
• ቅልቅል ቁጥር 3
• 2 ጠብታዎች ሮዝሜሪ
• 3 ጠብታዎች የቤርጋሞት
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 2 ጠብታዎች በርበሬ
• 1 የእጣን ጠብታ
• 2 ጠብታዎች ሎሚ

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎችን ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ብዛት በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ብዛት በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ብዛት በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

ለጭንቀት የአሮማቴራፒ

እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች በፍርሃት ጊዜ ይረዳሉ።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 3 የወይን ጠብታዎች
• 2 ጠብታዎች የቤርጋሞት
• ቅልቅል ቁጥር 2 - ለመዝናናት
• 2 ጠብታዎች ክላሪ ጠቢብ
• 2 ጠብታዎች የሮማን ኮሞሜል
• የቬቲቨር 1 ጠብታ
• ቅልቅል ቁጥር 3
• 3 ጠብታዎች የአሸዋ እንጨት
• 2 ጠብታዎች ብርቱካን
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 2 የጃዝሚን ጠብታዎች ወይም 2 ጠብታዎች የኔሮሊ
• 2 የእጣን ጠብታዎች
• 1 ጠብታ የክላሪ ጠቢብ

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎችን ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ብዛት በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ብዛት በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ብዛት በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

ለሐዘን የአሮማቴራፒ

እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በሐዘን ጊዜ ሊረዱ ይችላሉ።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 2 የሮዝ ጠብታዎች
• 3 ጠብታዎች የአሸዋ እንጨት
• ቅልቅል ቁጥር 2
• 2 የሮዝ ጠብታዎች
• 3 የሾርባ ጠብታዎች
• ቅልቅል ቁጥር 3
• የኔሮሊ 1 ጠብታ
• 1 ጠብታ ሮዝ
• 3 ጠብታዎች የአሸዋ እንጨት

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

የአሮማቴራፒ - ለበለጠ ደስታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

እነዚህ ድብልቆች የበለጠ ደስታ ፣ ደስታ እና ሰላም እንዲሰማዎት ሊረዱዎት ይችላሉ።

ሲትረስ ዘይቶች አስደሳች ፣ ደስተኛ አካባቢን ለመፍጠር በሚያስደንቅበት ጊዜ አስደናቂ ምርጫ ናቸው።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 3 ጠብታዎች ቤርጋሞት
• 1 ጠብታ ylang-ylang
• 1 ጠብታ የወይን ፍሬ
• ቅልቅል ቁጥር 2
• 1 ጠብታ geranium
• 2 የእጣን ጠብታዎች
• 2 ጠብታዎች ብርቱካን
• ቅልቅል ቁጥር 3
• 2 ጠብታዎች የአሸዋ እንጨት
• 1 ጠብታ ሮዝ
• 2 ጠብታዎች የቤርጋሞት
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 2 ጠብታዎች ሎሚ ፣ ብርቱካንማ ወይም ቤርጋሞት
• 2 ጠብታዎች የወይን ፍሬ
• 1 ያላንግ-ያላንግ ጠብታ ፣ ሮዝ ወይም ኔሮሊ

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ በድምሩ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

ከመረጡት ድብልቅ በጠቅላላው 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

የአሮማቴራፒ - እርግጠኛ ያልሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት እና የበለጠ በራስ መተማመን ከፈለጉ እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሊረዱዎት ይችላሉ።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 3 ጠብታዎች ቤርጋሞት
• 1 ጠብታ ጃስሚን
• 1 ጠብታ vetiver
• ቅልቅል ቁጥር 2
• 2 ጠብታዎች የዝግባ እንጨት
• 2 ጠብታዎች የቤርጋሞት
• 1 የእጣን ጠብታ
• ቅልቅል ቁጥር 3
• 4 ጠብታዎች የሰንደል እንጨት
• 1 የጃዝሚን ጠብታ
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 2 የእጣን ጠብታዎች
• 3 ጠብታዎች የአሸዋ እንጨት

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ በድምሩ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

ከመረጡት ድብልቅ በጠቅላላው 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

የአሮማቴራፒ - በጭንቀት ምክንያት የእንቅልፍ ማጣት ማዘዣ

አስፈላጊ ዘይቶች እንቅልፍ ማጣትን መፈወስ ወይም መንስኤዎቹን ማረም አይችሉም ፣ ግን እንቅልፍን በተሻለ ሁኔታ እንዲያገኙ ዘና ይበሉ እና ዘና ይበሉ። በእርግጥ የእንቅልፍ ማጣት መንስኤዎችም ጭንቀት ፣ ሀዘን ወይም ሌሎች ችግሮችም መፍትሄ ሊያገኙ ይገባል።

ንጥረ ነገሮች 10 ጠብታዎች የሮማን ኮሞሜል

5 ጠብታዎች ክላሪ ጠቢብ

5 የቤርጋሞት ጠብታዎች

ዘይቶቹን አንድ ላይ ይቀላቅሉ እና 2 ጠብታዎችን በእጅ መጥረጊያ ላይ ያድርጉ ፣ ከዚያ ትራስዎን ላይ ያድርጉት።

የላቫንደር ዘይት መዝናናትን እና የበለጠ እንቅልፍን በመስጠት ሊረዳ ይችላል። ሆኖም ፣ ከ 1 - 2 ጠብታዎች እንዲሁ ተቃራኒው ውጤት ሊኖረው ይችላል።

የአሮማቴራፒ - ለቁጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 3 ጠብታዎች ማንዳሪን
• የላቫንደር ጠብታዎች 2 ጠብታዎች
• ቅልቅል ቁጥር 2
• የላቫንደር ጠብታዎች 2 ጠብታዎች
• የኔሮሊ 1 ጠብታ
• 2 ጠብታዎች የሮማን ኮሞሜል
• ቅልቅል ቁጥር 3
• የኔሮሊ 1 ጠብታ
• 4 ጠብታዎች የሰንደል እንጨት
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 2 ጠብታዎች ማንዳሪን
• 3 ጠብታዎች የአሸዋ እንጨት
• ቅልቅል ቁጥር 5
• 3 ጠብታዎች የሮማን ካምሞሚል
• 2 ጠብታዎች መንደሪን

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ በድምሩ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

ከመረጡት ድብልቅ በጠቅላላው 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

የአሮማቴራፒ - ብቸኝነት እና መሰላቸት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች በብቸኝነት እና አሰልቺ ጊዜ ውስጥ ሊረዱ ይችላሉ።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 1 ጠብታ ሮዝ
• 2 የእጣን ጠብታዎች
• 2 ጠብታዎች የቤርጋሞት
• ቅልቅል ቁጥር 2
• 2 ጠብታዎች የቤርጋሞት
• 3 ጠብታዎች ክላሪ ጠቢብ
• ቅልቅል ቁጥር 3
• 3 ጠብታዎች ቤርጋሞት
• 2 ጠብታዎች የሮማን ኮሞሜል
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 2 ጠብታዎች ዕጣን
• 3 ጠብታዎች ክላሪ ጠቢብ

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ በድምሩ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

ከመረጡት ድብልቅ በጠቅላላው 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

የአሮማቴራፒ - የማስታወስ እና ትኩረትን ለማሻሻል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ትኩረትን እና ትውስታን ለመጨመር ይረዳሉ።

ሮዝሜሪ ለማስታወስ እና ለማተኮር የቆመ አስፈላጊ ዘይት ተደርጎ ይወሰዳል።

ሎሚ ፣ ሳይፕረስ እና ፔፔርሚንት ይህንን ውጤት ሊጨምሩ ይችላሉ።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 3 ጠብታዎች ሮዝሜሪ
• 2 ጠብታዎች ሎሚ
• ድብልቅ ቁጥር 2
• 4 የሾርባ ጠብታዎች
• 1 ጠብታ በርበሬ
• ቅልቅል ቁጥር 3
• 1 የባሲል ጠብታ
• 2 ጠብታዎች ሮዝሜሪ
• 2 የሾርባ ጠብታዎች
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 3 ጠብታዎች ሎሚ
• 2 የሂሶፕ ጠብታዎች
• ቅልቅል ቁጥር 5
• 2 ጠብታዎች በርበሬ
• 3 ጠብታዎች ሎሚ

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ በድምሩ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

ከመረጡት ድብልቅ በጠቅላላው 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

የአሮማቴራፒ - ለድንጋጤ እና ለድንገተኛ ጥቃቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 2 የሮዝ ጠብታዎች
• 3 የእጣን ጠብታዎች
• ቅልቅል ቁጥር 2
• 1 ጠብታ ሮዝ
• 4 የላቫንደር ጠብታዎች
• ቅልቅል ቁጥር 3
• የኔሮሊ 1 ጠብታ
• 4 የላቫንደር ጠብታዎች
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 1 ጠብታ ሮዝ
• 4 የእጣን ጠብታዎች

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ በድምሩ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

ከመረጡት ድብልቅ በጠቅላላው 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

የአሮማቴራፒ - ለጭንቀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

እነዚህ የምግብ አሰራሮች በአስጨናቂ ጊዜያት እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 3 ጠብታዎች ክላሪ ጠቢብ
• 1 ጠብታ ሎሚ
• 1 ጠብታ ላቫንደር
• ቅልቅል ቁጥር 2
• 2 ጠብታዎች የሮማን ኮሞሜል
• የላቫንደር ጠብታዎች 2 ጠብታዎች
• የቬቲቨር 1 ጠብታ
• ቅልቅል ቁጥር 3
• 3 ጠብታዎች ቤርጋሞት
• 1 ጠብታ geranium
• 1 ጠብታ ዕጣን
• ቅልቅል ቁጥር 4
• 3 የወይን ጠብታዎች
• 1 የጃዝሚን ጠብታ
• 1 ያላንግ-ያላንግ ጠብታ

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ በድምሩ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

ከመረጡት ድብልቅ በጠቅላላው 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

የአሮማቴራፒ - የክረምቱን ብሉዝ የሚቃወሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ሁሉም ነገር ጨለማ እና ቀዝቃዛ ነው ፣ አረንጓዴ የለም ፣ ግራጫ ሰማይ ብቻ - ይህ ወደ የክረምት ሰማያዊነት ሊያመራ ይችላል።

ለዚህ ዓይነተኛ የጭንቀት ስሜቶች ፣ ሀዘን ፣ የኃይል ማጣት ናቸው።

የሚከተሉት ዘይቶች የክረምት የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች ለማስታገስ ይረዳሉ።

የ citrus ዘይቶች የሚያነቃቃ ውጤት ስላላቸው እና ጥሩ ስሜትን ስለሚያረጋግጡ በተለይ ጠቃሚ ናቸው።

• ቅልቅል ቁጥር 1
• 3 የብርቱካን ጠብታዎች
• 2 ጠብታዎች የወይን ፍሬ
• ድብልቅ ቁጥር 2
• 4 ጠብታዎች ብርቱካን
• 1 ያላንግ-ያላንግ ጠብታ
• ቅልቅል ቁጥር 3
• 3 የብርቱካን ጠብታዎች
• 2 ጠብታዎች ዝንጅብል
• ድብልቅ ቁጥር 4
• 3 የወይን ጠብታዎች
• 2 የሾርባ ጠብታዎች
• ቅልቅል ቁጥር 5
• 3 ጠብታዎች ቤርጋሞት
• 2 ጠብታዎች ክላሪ ጠቢብ
• ቅልቅል ቁጥር 6
• 3 ጠብታዎች ቤርጋሞት
• 1 ጠብታ ኔሮሊ
• 1 ጠብታ ጃስሚን

ከተዋሃዱት ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፣ ከዚያ ውህዱን ለመጠቀም የሚፈልጉትን መንገድ ይምረጡ ፦

ሽቶ ዘይት;

ስርጭት

በድምሩ 20 ጠብታዎች ለማግኘት በማዋሃድዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 4 ያባዙ። በማሰራጫ ውስጥ ከፈጠሩት ድብልቅ ተገቢውን ጠብታዎች ብዛት ያስቀምጡ።

የሽቶ መብራት

ድብልቁን በቂ ውሃ ባለበት ጥሩ መዓዛ ባለው መብራት ውስጥ ያስገቡ እና ሳሎንዎን ለማሽተት ይጠቀሙበት።

የመታጠቢያ ዘይት

እርስዎ ከመረጡት ድብልቅ በድምሩ 15 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 3 ያባዙ። ከዚያ ይህንን በ 2 የሾርባ ማንኪያ ክሬም እና ከዚያ ወደ ገላ መታጠቢያ ውሃ ይጨምሩ።

የማሳጅ ዘይት;

ከመረጡት ድብልቅ በጠቅላላው 10 ጠብታዎች ለማግኘት በእርስዎ ድብልቅ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠን በ 2 ያባዙ።

ከዚያ ይህንን በ 20 ሚሊ የአኩሪ አተር ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ሰውነትዎን በእሱ ያሽጉ።

ይዘቶች

• ሁሉም ዘይቶች በሁሉም ሰው ላይ ተመሳሳይ ውጤት አይኖራቸውም
• የተለያዩ ዘይቶች እና ተጓዳኝ ስሜቶች ያሉት ትንሽ ዝርዝር እዚህ አለ
• የአሮማቴራፒ - ለመዝናናት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
• ለድብርት የአሮማቴራፒ
• ለተጨማሪ ጉልበት እና ነቅተው ለመቆየት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• ለጭንቀት የአሮማቴራፒ
• ለሐዘን የአሮማቴራፒ
• የአሮማቴራፒ - ለበለጠ ደስታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• የአሮማቴራፒ - እርግጠኛ ያልሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• የአሮማቴራፒ - በጭንቀት ምክንያት የእንቅልፍ ማጣት ማዘዣ
• የአሮማቴራፒ - ለቁጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• የአሮማቴራፒ - ብቸኝነት እና መሰላቸት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• የአሮማቴራፒ - የማስታወስ እና ትኩረትን ለማሻሻል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• የአሮማቴራፒ - ለድንጋጤ እና ለድንገተኛ ጥቃቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• የአሮማቴራፒ - ለጭንቀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• የአሮማቴራፒ - የክረምቱን ብሉዝ የሚቃወሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

• የሜላስማ ጥቁር ቦታዎችን የሚሸፍኑ ምርጥ 10 ሸማቾች…
• ለጨለማ ነጠብጣቦች ካላሚን ሎሽን - ጥቅሞች ፣ አጠቃቀሞች እና አደጋዎች
• ከኮኮናት አስፈላጊ ዘይቶች ጋር በቤት ውስጥ የሚሠራ የከንፈር ፈዋሽ አዘገጃጀት
• በጣም የተለመዱ አስፈላጊ ዘይቶች ከ A እስከ Z
• ለጨለማ ነጠብጣቦች Mometasone Furoate ክሬም - ጥቅሞች እና ጥቅሞች
• የካሮት ዘይት ለፀጉር እድገት ምን ያህል ጥሩ ነው? | እንዴት ነው…