የቸኮሌት የፊት ጭንብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ቸኮሌት ጤናን ሊጠቅሙ የሚችሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል , እንደ አንቲኦክሲደንትስ እና flavonoids . ቸኮሌት እንዲሁ ለማምረት ሊያገለግል ይችላል የፊት ጭንብል . የውበት ጭምብሎች ብዙውን ጊዜ የቸኮሌት የፊት ጭንብል ይሰጣሉ ፣ ግን እርስዎም በቤት ውስጥ ሊያደርጓቸው ይችላሉ።
የቸኮሌት የፊት ጭንብል ጥቅሞች
የቸኮሌት ጭምብል ቆዳውን እርጥብ ማድረግ ፣ መጨማደድን ማደብዘዝ እና ፊትዎን ማብራት ይችላል።
ኮኮዋ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው። ቆዳውን ሊጎዱ የሚችሉትን ነፃ አክራሪዎችን ያጠቃልላል እናም ስለሆነም ፊትን ከሽፍታ እና ከቆዳ እርጅና ይከላከላል። በኮኮዋ ውስጥ ያሉት flavonoids የአልትራቫዮሌት መብራትን በመሳብ ቆዳውን ከፀሐይ ጎጂ ውጤቶች ይከላከላሉ። እነሱም ያደርጋሉ በፊቱ ላይ የደም ፍሰትን ያሻሽላል , ቆዳው ጤናማ እና አንጸባራቂ እንዲመስል በማድረግ። የኮኮዋ የፊት ጭምብሎች ለፀሐይ ከተጋለጡ በኋላ ይበልጥ የበሰለ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ፣ እና ደብዛዛ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ሊረዳ ይችላል። ሁል ጊዜ ንጹህ ፣ ያልታጠበ የኮኮዋ ዱቄት ይጠቀሙ።
ግብዓቶች
- 2 የሾርባ ማንኪያ የኮኮዋ ዱቄት
- 2 የሾርባ ማንኪያ የበሰለ ኦቾሜል
- አንድ የሾርባ ማንኪያ እርጎ
- አንድ የሻይ ማንኪያ ማር.
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ጭምብሉን በብሩሽ ወይም በጣቶች ላይ ይተግብሩ ፣ ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ይህ ጭንብል ደረቅ ወይም የተደባለቀ ቆዳ ላላቸው እና በብጉር ወይም በብጉር ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ ነው። ኦትሜል ተጨማሪ እርጥበት ያለው እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳል። እርጎ የበለጠ ውሃ ማጠጣት እና ቀዳዳዎችን ይቀንሳል። ማር ፀረ -ባክቴሪያ ነው እናም መሰንጠቂያዎችን እና ብጉርን ለመቀነስ ይረዳል።
የኮኮዋ እና የኮኮናት ዘይት ጭምብል
ምንጭ - የምግብ ፎቶዎች ፣ ፒክስባይ
ግብዓቶች
- 2 የሾርባ ማንኪያ የኮኮዋ ዱቄት
- አንድ የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት
- አንድ የሻይ ማንኪያ ማር
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና ጭምብሉን በብሩሽ ወይም በጣቶች ላይ ይተግብሩ ፣ ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ይህ ጭንብል ብጉር ወይም ብጉር ለሚሰቃዩ እና መጨማደድን ለማደብዘዝ ለሚፈልጉ ሰዎች ተስማሚ ነው። የኮኮናት ዘይት ቆዳው እንዲያንፀባርቅ እና መጨማደድን እንዲቀንስ የሚያደርጉ ብዙ የተሟሉ የሰባ አሲዶች ይ ;ል ፤ እሱ ፀረ -ባክቴሪያ ነው እና ቆሻሻዎችን ያስወግዳል። ማርም ብጉር እና ብጉር እንዳይፈጠር ይከላከላል።
ቸኮሌት ፣ የወይራ ዘይት እና የእንቁላል አስኳል ጭምብል
ምንጭ - ስኬይዜ ፣ ፒክስባይ
ግብዓቶች
- 50 ግራም ቸኮሌት
- አንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
- የእንቁላል አስኳል
ቸኮሌት በሞቀ ውሃ መታጠቢያ ላይ ወይም በማይክሮዌቭ ውስጥ ይቀልጡት። የተቀላቀለውን ቸኮሌት ከወይራ ዘይት እና ከእንቁላል አስኳል ጋር ይቀላቅሉ። ጭምብሉን በብሩሽ ወይም በጣቶች ላይ ይተግብሩ ፣ ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ይህ ጭንብል ደረቅ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው ፣ ለወይራ ዘይት እና ለእንቁላል አስኳል ምስጋና ይግባው እና የበለጠ ጥሩ መስመሮችን ያደበዝዛል።
የቸኮሌት እና የፍራፍሬ ጭምብል
ግብዓቶች
- 50 ግራም ቸኮሌት
- አፕል
- ሙዝ
- አንዳንድ እንጆሪ
- አንድ ቁራጭ ሐብሐብ
ቸኮሌት በሞቀ ውሃ መታጠቢያ ላይ ወይም በማይክሮዌቭ ውስጥ ይቀልጡት። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፖም ፣ ሙዝ ፣ እንጆሪ እና ሐብሐብ በብሌንደር ውስጥ ይቀላቅሉ - ሁለት የሾርባ ማንኪያ የፍራፍሬ ድብልቅን ከቀለጠ ቸኮሌት ጋር ይቀላቅሉ። የተቀረው የፍራፍሬ ድብልቅ ለስላሳነት ሊያገለግል ይችላል። ጭምብሉን በብሩሽ ወይም በጣቶች ላይ ይተግብሩ ፣ ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ እና በሞቀ ውሃ ያጠቡ። ይህ ጭንብል በዕድሜ የገፉ ፣ ያነሰ የመለጠጥ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው። ጭምብሉ ቆዳውን ያጠናክራል ፣ የመለጠጥን ያሻሽላል እና ጥሩ መስመሮችን ያደበዝዛል።
ፊታችን ከሰውነታችን በጣም ስሱ ከሆኑ ቦታዎች አንዱ ነው ፣ ለዚያም ነው ቆዳችን ለዓመታት ሁሉ ትኩስ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ የተሻለውን እንክብካቤ መስጠት ያለብን። ቆዳዎ ተፈጥሯዊ ብርሀን እንዲሰጥዎት-የማይታመን-ዛሬ እኛ በቸኮሌት ላይ የተመሰረቱ ምርጥ ሰባት ጭምብሎች አሉን እና ጣፋጭ ጥቅሞች።
የኮኮዋ ዱቄት የፊት ጭንብል
ዛሬ የፊት ጭንብልዎን እንዲያዘጋጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለኝ። ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ እና የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ ይይዛል። (እና እንዲሁ ማድረግ ቀጥተኛ ነው!)
ቮላ ፣ ይህ የሚያስፈልግዎት ብቻ ነው!
- ጎድጓዳ ሳህን + ማንኪያ
- ማር
- የኮኮዋ ዱቄት
- ወተት
ማር ፀረ -ባክቴሪያ ውጤት አለው; ወተት ቆዳውን ይለሰልሳል ፣ እና የኮኮዋ ዱቄት የመረጋጋት ውጤት አለው + መቅላት ይቀንሳል!
እንጀምር!
በአንድ ማንኪያ ውስጥ ከ 3 እስከ 4 የሾርባ ማንኪያ የኮኮዋ ዱቄት በአንድ ማር እና ሁለት ማንኪያ ወተት በአንድ ላይ አኑረዋል።
ፊትዎን ይቅቡት ፣ ለ 20 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት ፣ እና ጨርሰናል!
ስለዚህ ይህ ተፈጥሮአዊ ነበር። (:
እርስዎ እራስዎ ጭምብል ይሠራሉ?
ፊትዎ ላይ የቸኮሌት እና የማር ጭምብል
ከዚያ የተለየ ሰው ፣ ወይም ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር የፍቅር ምሽት አለዎት ፣ እንደዚያ ከሆነ ሁሉንም ለማስደነቅ ቆንጆ መሆን አለብዎት። በዚህ ምክንያት እራስዎን በማር እና በቸኮሌት የፊት ጭንብል ለማሸበር እጅግ በጣም ጥሩ የምግብ አሰራርን እናመጣልዎታለን።
ለሚያዘጋጁት ንጥረ ነገሮች ባህሪዎች ይህ ጭንብል እንደ ማነቃቂያ ፣ ማብራት እና ርኩስ ማስወገጃ ሆኖ ያገለግላል።
ግብዓቶች
1 አውንስ ጥቁር ቸኮሌት
ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር
አንድ የሾርባ ማንኪያ የኦቾሜል
አንድ የሾርባ ማንኪያ እርጎ
አዘገጃጀት:
ይህን ጭንብል መስራት በጣም ቀላል ነው; ጨለማውን ቸኮሌት ወስደው እስኪቀልጥ ድረስ በገንቢ ውስጥ ማኖር አለብዎት። አንድ ክሬም ወጥነት ሲያገኝ ማር ፣ ኦትሜል እና እርጎ ይጨምሩ።
ድብልቁ ከተዋሃደ በኋላ ቆዳው ላይ ለማስቀመጥ ተስማሚ የሙቀት መጠን እስኪደርስ ድረስ ማቀዝቀዝ አለብዎት። እንዲጠናከር መፍቀድ የለብዎትም።
ዋው! የማይታመን ፣ ትክክል? ይህንን ጭንብል ለመተግበር በብሩሽ ወይም በጣትዎ ጫፎች በቀስታ ማድረግ ይችላሉ ፣ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ይተዉት እና በሞቀ ውሃ ያስወግዱ።
ቆዳዎን ለማብራት በጣም ጥሩዎቹ ሰባት ጭምብሎች
ፊታችን ከሰውነታችን በጣም ስሱ ከሆኑ ቦታዎች አንዱ ነው ፣ ለዚያም ነው ቆዳችን ለዓመታት ሁሉ ትኩስ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ የተሻለውን እንክብካቤ መስጠት ያለብን። ቆዳዎ ተፈጥሯዊ ብርሀን እንዲሰጥዎት-የማይታመን-ዛሬ እኛ በቸኮሌት ላይ የተመሰረቱ ምርጥ ሰባት ጭምብሎች አሉን እና ጣፋጭ ጥቅሞች።
1. የፍሪማን ቸኮሌት እና እንጆሪ ፊት
ይህ በቸኮሌት ላይ የተመሠረተ ጭምብል ለፊትዎ T ዞን ፍጹም ነው። ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ፣ በተለይም ለመደበኛ እና ደረቅ ቆዳ የተነደፈ። የጥቁር ነጠብጣቦችን ገጽታ ይቀንሳል ፣ n ፍፁም ፣ እርጥበት እና ቆዳን ያሰማል።
2. የእርሻ ቤት ትኩስ ሰንዳይ
በተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች የተሠራ ጭምብል። ፊቱን ለማለስለስ እና የበለጠ ብሩህ እና እንደገና እንዲነቃቃ የተነደፈ። በተጨማሪም ፣ ሽፍታዎችን ለመቀነስ ይረዳል።
3. የቡና ማር & ቸኮሌት የፊት ጭንብል
የቅባት ቆዳ ለማፅዳት እና ለስላሳ እና አንጸባራቂ እንዲተው የተቀየሰ ምርት። ይህ ጭንብል ቆዳዎን ያጠጣዋል ፣ ይመገባል እና ይመገባል ፣ ጤናማ እና ቆንጆ ያደርገዋል።
4. ጣፋጭ ኃጢአት ቸኮሌት የፊት ጭንብል
እንደ አንቲኦክሲደንት ሆኖ የሚያገለግል በኮኮዋ ምርት ላይ የተመሠረተ ጭምብል። ቆዳውን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል ፣ ይህም እርጥበትን ለመጠበቅ ይረዳል። በተጨማሪም ፣ የሕዋስ ማዞርን እና የደም ዝውውርን ይጨምራል።
5. Eminence Mousse Hydration
ይህ እጅግ በጣም ጥሩ ጭምብል ቆዳን ለማጠጣት እና ለመመገብ የተነደፈ ነው። በቸኮሌት እና በ collagen ላይ የተመሠረተ ቀመር አለው። የሚታዩ የእርጅና ምልክቶችን ይቀንሳል።
6. የaራ ቴራ የፊት ማስክ ቸኮሌት
ትኩስ ፣ ንፁህ እና የሚያብረቀርቅ ቆዳ እንዲኖረው እንደ ተፈጥሯዊ ማስወገጃ ሆኖ የሚያገለግል የቸኮሌት ጭምብል።
7. የድንች አሰራር ካካዎ
ይህ አስደናቂ ጭምብል ቀሪዎችን ፣ ጥቁር ነጥቦችን ያስወግዳል እና ቆዳውን ይንከባከባል ፣ ለስላሳ ፣ ንፁህ እና ብሩህ ያደርገዋል። ለተሻለ ውጤት በልዩ ብሩሽዎ ይተግብሩ።
በእነዚህ አስደናቂ ልዩ ቸኮሌት ላይ የተመሠረቱ ጭምብሎች ለቆዳዎ ጥልቅ እና ጣፋጭ ህክምና ይስጡ። እንደ ሙሉ ቦንቦ ከመሰማት በተጨማሪ ቆዳዎ በጣም ለስላሳ ፣ የተመገበ እና የታደሰ መሆኑን ያስተውላሉ።
ጥቁር ቸኮሌት ለምን ጤናማ እና ቆንጆ ያደርግልዎታል?
ቸኮሌት - ጣፋጭ ማታለል ብቻ ሳይሆን ጤናማ ምግብ? አዎ ፣ ግን የትኛው አስደናቂ በእነዚህ አስር ጥቅሞች ሊደሰቱ እንደሚችሉ ምን ያህል ጊዜ መምረጥ እንዳለባቸው የሚያውቁ ብቻ ናቸው።
መራራ ቸኮሌት ጤናማ እና ቆንጆ ያደርግልዎታል ፎቶ: ወይን_ቪን / iStock / Thinkstock
ከጎማ ድቦች ቸኮሌትን የሚመርጥ ጣፋጭ ጥርስ ለጤናቸው ጥሩ ነገር ያደርጋል! የወተት ቸኮሌትንም ወደ ጎን ትተው ትኩረታችሁን ወደ ከፍተኛ ጥቁር የኮኮዋ ይዘት እና ከወተት ቸኮሌት ያነሰ ስብ እና ስኳር ወዳለው ወደ ጨለማ ጥቁር ቸኮሌት ካዞሩ በጣም ጥሩ እና ውጤታማ ነው። ምክንያቱም የቸኮሌት ዋጋ ያላቸው ንጥረ ነገሮች ከኮኮዋ ብቻ የሚመጡ ናቸው።
ኮኮዋ - እውነተኛ ልዕለ ምግብ
በከፍተኛ የኮኮዋ ይዘት ምክንያት ጥቁር ቸኮሌት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። እንደ ካቴቺን ያሉ ፍሎቮኖይዶች ከአረንጓዴ ሻይ ይልቅ በጥቁር ቸኮሌት ውስጥ በአራት እጥፍ እንኳን ጠንካራ ናቸው። የሁለተኛ ደረጃ የእፅዋት ንጥረ ነገሮች እንደ ፖሊፊኖል እና ከካፊን ፣ ከቴኦቦሚን ጋር የሚመሳሰል ንጥረ ነገር የዚህን እጅግ የላቀ ምግብ ንጥረ ነገሮችን ሙሉ በሙሉ ይሽራሉ። ሆኖም ወተት የእነዚህን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መምጠጥ ይከላከላል።
እንደ እድል ሆኖ (ለሁሉም የላክቶስ አለመስማማት) ፣ ጥቁር ቸኮሌት ትንሽ ወይም ምንም ወተት የለውም። መራራ ቸኮሌት ፣ ስሙ እንደሚያመለክተው እንደ ወተት ቸኮሌት ሁሉ ጣፋጭ አይቀምስም። በ 50 ፣ 70 ወይም 80% ኮኮዋ ቸኮሌት ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን 100% ኮኮዋ ያላቸው ምርቶችም ይገኛሉ። የሚከተለው ይተገበራል - የኮኮዋ ይዘት ከፍ ባለ መጠን የሚከተሉትን አስር የጤና ጥቅሞች በበለጠ መደሰት ይችላሉ።
ቸኮሌት - ጨለማው ፣ ጤናማው ፎቶ: የማይረጭ / ሚካ ግሮሲኪ
የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች የመያዝ እድልን መቀነስ
መራራ ቸኮሌት የደም ግፊትን ዝቅ የሚያደርግ እና የደም ቧንቧዎችን የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላል። ይህ የሆነበት ምክንያት በኮኮዋ ባቄላ ውስጥ ፖሊፊኖል ነው። በቀይ ወይን ወይም በሻይ ውስጥ ብዙ ፖሊፊኖሎችም አሉ ፣ ግን አንድ የጣሊያን ጥናት እንደሚያሳየው የሙከራ ተገዥዎችን የደም ግፊት ዝቅ የሚያደርገው ኮኮዋ ብቻ ነው።
ከ hypotensive ውጤት ተጠቃሚ ለመሆን ከፈለጉ ፣ በየቀኑ አንድ ቸኮሌት መብላት የለብዎትም ፣ በቀን ስድስት ግራም ብቻ (ማለትም ፣ በሳምንት ግማሽ አሞሌ) አዎንታዊ ውጤት ሊገኝ ይችላል። አዘውትሮ እና መጠነኛ የኮኮዋ ፍጆታ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች አደጋን ሊቀንስ ይችላል።
የተሻለ ትውስታ እና ትኩረት
አንጎሉ እየሠራ ነው - በጥቁር ቸኮሌት - በሳምንት አንድ ጊዜ መክሰስ የሚወስድ ማንኛውም ሰው ጠቃሚ flavonoids እየዋጠ ነው። የአንጎል ምርመራዎች ቸኮሌት ወደ አንጎል የደም ፍሰትን እንደሚጨምር አሳይተዋል ፣ ስለሆነም የበለጠ ትኩረት እና ንቁ ነዎት። በኒው ዮርክ ከሚገኙ አዛውንቶች ጋር የተደረገ ጥናት ግማሽ ባር ጥቁር ቸኮሌት መብላት በማስታወስ ላይ በጎ ተጽዕኖ አሳድሯል ፣ እና ከሶስት ወር በኋላ ሊለካ የሚችል ለውጦች ነበሩ። በዕለታዊ ማስታወሻ ደብተርዎ መግቢያ ላይ አሁን በቸኮሌት ቁራጭ መደሰት ይችላሉ!
ውጥረትን ያስታግሳል
ኮኮዋ እውነተኛ የጭንቀት ገዳይ ነው። የቸኮሌት ከፍተኛ ፍላቮኖይድ ይዘት በሰውነት ውስጥ ሁለቱ በጣም የታወቁ የጭንቀት ሆርሞኖች ኮርቲሶል እና አድሬናሊን መለቀቃቸውን ይቀንሳል። በበርካታ ጥናቶች ውስጥ ውጤቱ ሊረጋገጥ ይችላል። ካላመኑት ፣ የራስ-ሙከራውን ይውሰዱ-ወደ ጥቁር ቸኮሌት ቁርጥራጭ ውስጥ ይንከሱ እና ወዲያውኑ ዘና ይበሉ።
ፀረ-ብግነት
በኮኮዋ ባቄላ ውስጥ ያሉት ካቴኪኖች ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሏቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካቴኪኖች በአንጀት እፅዋት ስብጥር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ በተለይም bifidum ፣ እና የላክቲክ አሲድ ባክቴሪያዎች ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ይጠቀማሉ። እነዚህ ባክቴሪያዎች ሰውነትን በተለይም ኦክሳይድ ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳሉ። ስለዚህ ትክክለኛውን ምግቦች ለአንጀትዎ ካቀረቡ በሰውነት ውስጥ እብጠትን ማስወገድ ይችላሉ።
ሳል ያስታግሱ
የጥናት ውጤቶች እንደሚያመለክቱት! በቸኮሌት ውስጥ የሚከሰት ብሮሚን ብዙውን ጊዜ በሳል ሽቶዎች ኮዴን ውስጥ ከሚከሰቱት ይልቅ ሳል ያስታግሳል። በጉሮሮ መቁሰል በምላስዎ ላይ የቸኮሌት ቁራጭ ከቀለጠ በጉሮሮው የነርቭ መጨረሻ ዙሪያ የመከላከያ ሽፋን መፍጠር ይችላሉ።
ዝቅተኛ የኢንሱሊን መቋቋም እና የተሻለ ኮሌስትሮል
ጣፋጮች የደም ስኳር መጠን ከፍ እንዲል ያደርጋሉ። ከጨለማ ቸኮሌት ጋር ምናልባት ተቃራኒ ሊሆን ይችላል - ምክንያቱም ጥቁር ቸኮሌት የኢንሱሊን መጠንን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል - በተለይ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሚስብ ገጽታ። ጥቁር ቸኮሌት አዘውትሮ በመመገብ ጎጂ ኮሌስትሮል ሊቀንስ ይችላል።
ካንሰርን የሚያግድ
የቸኮሌት ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ተፅእኖ ከነፃ ራዲካልስ እና ከካንሰር እንኳን ሊከላከል ይችላል። ጠቃሚ የሆኑት ንጥረ ነገሮች ሰውነት ጎጂ የሆኑትን የእጢ ህዋሳትን በተሻለ ሁኔታ እንዲዋጋ ይረዳል። ቸኮሌት እንዲሁ የመከላከያ ውጤት ሊኖረው ይችላል - በጥቁር ቸኮሌት ውስጥ እንደሚገኘው ማግኒዥየም እንዲሁ የጣፊያ ካንሰርን መከላከል እንደሚችል አንድ ጥናት አመለከተ።
ቆንጆ ቆዳ
ቸኮሌት ውብ ያደርግዎታል - ከውጭም ሆነ ከውስጥ። እንደ ገንቢ የፊት ጭንብል ወይም ጤናማ መክሰስ ይሁን - ቸኮሌት የደም ዝውውርን ይጨምራል ፣ የሕዋስ እርጅናን ይቀንሳል ፣ እና ከሴሉቴይት ጋር ሊሠራ ይችላል። የኮላጅን ምርት ይደገፋል ፣ እና ቆዳው ጠንካራ እና ጠንካራ ይመስላል።
ከብረት ስፒናች በበለጠ ብረት ይምረጡ
ቸኮሌት እንደ ስፒናች ሁለት እጥፍ ብረት ይ containsል! በቀን አንድ ቁራጭ ከዕለታዊ ፍላጎቱ አንድ በመቶ ገደማ ጋር ይዛመዳል። ማግኒዥየም በኮኮዋ ባቄላ ውስጥ በብዛት ይከሰታል። ስለዚህ የተለመደው የቸኮሌት ቁራጭ ጤናማ አመጋገብ አካል ሊሆን ይችላል።
እንደ አጋጣሚ ሆኖ በቸኮሌት ውስጥ ያለው ቲኦቢሮሚን በሰውነት ላይ እንደ ኤስፕሬሶ ጽዋ ተመሳሳይ ውጤት አለው -እኛ ሕያው እየሆንን ነው! እንቅልፍ የሌለበት ምሽት እንዲኖርዎት ካልፈለጉ ፣ ምሽት ላይ ሶፋው ላይ አንድ ሙሉ ጥቁር ቸኮሌት ሙሉ በሙሉ መብላት የለብዎትም።
ቸኮሌት ቀጭን ያደርግዎታል።
በመጀመሪያ ሲታይ ፓራዶክስ ይመስላል ፣ ግን ቸኮሌት ቀጭን ያደርግዎታል! የመሙላት ውጤት ስላለው ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ሁለት ጥቁር ቸኮሌት መብላት ያለብዎት የተለየ የቸኮሌት አመጋገብ እንኳን አለ። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የቸኮሌት አፍቃሪዎች ከንፅፅር ቡድኑ ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት ጠቋሚ አላቸው።
ለዚህ ምክንያቱ ሜታቦሊዝምን የሚያነቃቁ ካቴኪኖች ናቸው። ሆኖም ፣ የስነልቦና ተፅእኖ እንዲሁ ሊታሰብ ይችላል -እራስዎን በቸኮሌት በመደበኛነት እንዲደሰቱ መፍቀድ ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ፍላጎቶችን ሊቀንስ ይችላል። እና ጥቁር ቸኮሌት በጣም ጤናማ ስለሆነ ያለምንም ፀፀት ሊደሰቱበት ይችላሉ!
አንዳንድ አስተያየቶች
እነዚህን የፊት ጭምብሎች ከተጠቀሙ በኋላ ቆሻሻ ወደ ቀዳዳዎቹ እንዳይገባ ለመከላከል በቀን ወይም በማታ ክሬም ፊቱን መቀባት ይመከራል። ማንኛውንም የተረፈ ምግብ መብላት እንዲችሉ በእነዚህ የፊት ጭምብሎች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ለምግብነት የሚውሉ ናቸው።
ይዘቶች
- የቸኮሌት የፊት ጭንብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- የቸኮሌት የፊት ጭንብል ጥቅሞች
- የኮኮዋ እና የኮኮናት ዘይት ጭምብል
- ቸኮሌት ፣ የወይራ ዘይት እና የእንቁላል አስኳል ጭምብል
- የቸኮሌት እና የፍራፍሬ ጭምብል
- የኮኮዋ ዱቄት የፊት ጭንብል
- ፊትዎ ላይ የቸኮሌት እና የማር ጭምብል
- ቆዳዎን ለማብራት በጣም ጥሩዎቹ ሰባት ጭምብሎች
- 1. የፍሪማን ቸኮሌት እና እንጆሪ ፊት
- 2. የእርሻ ቤት ትኩስ ሰንዳይ
- 3. የቡና ማር & ቸኮሌት የፊት ጭንብል
- 4. ጣፋጭ ኃጢአት ቸኮሌት የፊት ጭንብል
- 5. Eminence Mousse Hydration
- 6. የaራ ቴራ የፊት ማስክ ቸኮሌት
- 7. የድንች አሰራር ካካዎ
- ጥቁር ቸኮሌት ለምን ጤናማ እና ቆንጆ ያደርግልዎታል?
- ኮኮዋ - እውነተኛ ልዕለ ምግብ
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች የመያዝ እድልን መቀነስ
- የተሻለ ትውስታ እና ትኩረት
- ውጥረትን ያስታግሳል
- ፀረ-ብግነት
- ሳል ያስታግሱ
- ዝቅተኛ የኢንሱሊን መቋቋም እና የተሻለ ኮሌስትሮል
- ካንሰርን የሚያግድ
- ቆንጆ ቆዳ
- ከብረት ስፒናች በበለጠ ብረት ይምረጡ
- ቸኮሌት ቀጭን ያደርግዎታል።
- አንዳንድ አስተያየቶች