ተመሳሳይ ህልም ወይም ቅmareት: አሁን ምን?

Same Dream Nightmare







ችግሮቹን ለማስወገድ መሳሪያችንን ይሞክሩ

ተመሳሳይ ህልም ወይም ቅmareት: አሁን ምን?

በእንቅልፍ ወቅት አንድ ሰው በአራት የተለያዩ ደረጃዎች ያበቃል። በመጀመሪያው ምዕራፍ ውስጥ ትንሽ ተኝተው ይተኛሉ ፣ በአራተኛው ደረጃ ደግሞ በጣም ተኝተው የኤሌክትሮኒክ እንቅስቃሴዎች በአዕምሮዎ ውስጥ ይከናወናሉ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች ማለም እንደጀመሩ ያረጋግጣሉ።

ብዙውን ጊዜ በየምሽቱ የተለየ ሕልም አለዎት ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሁል ጊዜ አንድ ዓይነት ሕልም እንዳዩ ይሰማዎታል። የሚያምር ሕልም ከሆነ ያ ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሕልሙን ላለመሆን ከመረጡ ብዙም አይረዳም።

ለምሳሌ ፣ ስለ ቀድሞዎ ወይም ስለ ወላጆችዎ ፍቺ ሁል ጊዜ ማለም። ሁልጊዜ ተመሳሳይ ነገር ማለም ስህተት ወይም ጎጂ አይደለም። አሁን ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነ ነገር እንዳለ ብቻ ይጠቁማል።

ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ

በእንቅልፍ ወቅት አንድ ሰው በአራት የተለያዩ ደረጃዎች ያበቃል። ይህ እንቅልፍ የፍሬን እንቅልፍ (ፈጣን የዓይን እንቅስቃሴ) በመባል ይታወቃል። በዚህ የፍሬን እንቅልፍ አራተኛ ደረጃ ላይ አንጎል የኤሌክትሮኒክ እንቅስቃሴዎችን ማሳየት ይጀምራል። እነዚህ እንቅስቃሴዎች ማለም እንደጀመሩ ያረጋግጣሉ። ይህ ሕልም አስፈሪ ሆኖ ከተገኘ ፣ ስለ ቅmareት እያወሩ ነው። ቅ nightት በራሱ በጣም መጥፎ አይደለም።

አሁን በሲኒማ ውስጥ ስላዩት አስፈሪ ፊልም ሁሉም ሰው ሕልም አለው። ወይም ስለ ሸረሪዎች ፣ እባቦች እና ጊንጦች። ቅ aት ከጊዜ ወደ ጊዜ ተመልሶ ከተመሳሳይ ርዕሰ ጉዳይ ጋር ሲገናኝ ብቻ ፣ የበለጠ የሚሄድ ይመስላል። ያልታሰበ የስሜት ቀውስ መነሻ ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ሁሌም ተመሳሳይ ሕልም

አትፍራ; ተመሳሳይ ሕልም ማየቱ በጣም ምክንያታዊ ነው። ሽርሽር ከያዙ እና ስለእረፍትዎ ለበርካታ ተከታታይ ቀናት ካዩ ፣ ምንም ስህተት የለውም። እርስዎ እንደሚሰማዎት ብቻ ያመለክታል። ወይም በትልቁ የእግር ኳስ ውድድር ጊዜ ስለ እግር ኳስ ሕልም። በእውነቱ እየሰሩበት መሆኑን ያመለክታል። ወደ ቅmareት ሲመጣ እና ለተከታታይ ቀናት ተመሳሳይ ርዕሰ ጉዳይ ሲኖረው ብቻ የሚጨነቁበት ምክንያት ነው።

ትንቢታዊ ህልም

አንዳንድ ሰዎች ሕልማቸው ትርጉም እንዳለው ይሰማቸዋል። ስለአደጋ ወይም ስለ እንደዚህ ያለ ነገር ብዙ ጊዜ ሕልም ያየ ሰው ሕልሙ ትንበያ ነው ብሎ ያስብ ይሆናል። ይህ ሊረጋገጥ ስለማይችል ስለዚህ ጉዳይ ምንም መግለጫ ሊሰጥ አይችልም።

አንድ ሰው በሌሊት ከአራት እስከ አምስት ሕልሞች አሉት። ያ በአንድ ምሽት ሁሉም የአሜሪካ ሰዎች አንድ ላይ ወደ ሃምሳ ሚሊዮን ሕልሞች ማለት ነው። በሕይወቱ ውስጥ ሁሉም ሰው አንድ ጊዜ ጥቃት ወይም አደጋን ካለም ፣ ይህ በኔዘርላንድ ውስጥ በአንድ ሌሊት ወደ አንድ ሺህ ሕልሞች ማለት ነው። “ትንበያ” ህልም ፣ ስለሆነም ፣ እንደ ድንገተኛ ሁኔታ የበለጠ ነው።

ቅ nightት

በቅmareት ጊዜ መጥፎ ፣ አስፈሪ እና የሚያበሳጩ ምስሎች ይወጣሉ። ይህ በጥሩ ህልም መሃል ላይ ወይም ገና ከጅምሩ ሊከሰት ይችላል። ቅmareት አብዛኛውን ጊዜ የማቀናበር ተግባር አለው። ከአሰቃቂ ወይም የቅርብ ጊዜ አሉታዊ ተሞክሮ በአእምሮዎ ውስጥ ይከናወናል። ይህ ሀሳቦችን ወደ ምስሎች ይለውጣል። ቅmareት ጥሩ አይደለም ፣ ግን አስፈላጊ ተግባር አለው።

ስለ ሥራዎ ለተወሰነ ጊዜ እርግጠኛ ካልሆኑ እንበል። ምናልባት በቅርቡ ተባረሩ እና ስለ ቤቱ ወጪዎች ወይም ስለራስዎ የወደፊት ሁኔታ ይጨነቃሉ። ዓለም በእግርዎ ስር እየፈረሰ ይመስላል። ይህ የመተማመን ስሜት በሕልም ውስጥ ወይም በሕልም ውስጥ ወደ ቅmareት ሊያድግ ይችላል።

ለምሳሌ ፣ በሕልም ውስጥ ፣ ወደ ገነት ውስጥ ትገባለህ ፣ ግን በድንገት መሬት ከእግርህ በታች ጠፋ ፣ እናም ገነት ከእንግዲህ መሆን የማትፈልግበት አስፈሪ ቦታ ትሆናለች። እንዴት ማምለጥ እንደሚችሉ አታውቁም ፣ እና እርስዎም አይሳካላችሁም። ሰውነትዎ እንደገና መነሳት እስኪጀምር ድረስ መደናገጥ ፣ እርግጠኛ አለመሆን እና የፍርሃት ስሜት ይመታል።

ሁሌም ተመሳሳይ ቅmareት

ቅmareት ሲኖርዎት ደህና ነው። ለቀናት ቀናት ተመሳሳይ ርዕሰ ጉዳይ ለቅ nightትዎ ማዕከላዊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ፣ እርዳታ መፈለግ ጥበብ ነው። ይህ የግድ የስነልቦና እርዳታ መሆን የለበትም ፣ ግን ጥሩ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባልም እርዳታ ሊሰጥ ይችላል። በዚህ መንገድ ፣ ከላይ ከተጠቀሰው ምሳሌ ስለ ሥራ አለመተማመን ቅ aት በቀላሉ ሊስተካከል ይችላል።

ስለ ሕልሙ ያዩበት ምክንያት በሕልሞቻችን ውስጥ ስሜቶች ከቁጥጥር ውጭ ስለሆኑ ነው። እርስዎ ይህንን በቀን ውስጥ ካፈኑት በእርግጠኝነት አይሆንም። ስለዚህ ፣ ከአጋርዎ ፣ ከልጆችዎ ፣ ከጓደኞችዎ ወይም በደንብ ከሚያምኑት ሌላ ሰው ጋር ይነጋገሩ።

አንድ ሰው ቀደም ሲል በደል ደርሶበት እና ብዙ ጊዜ እሱ ወይም እሷ እየተጎሳቆሉ እንደሆነ ቅmareት እንበል። ቅ Theቱ ሁል ጊዜ የሚከናወነው በአንድ ቦታ እና በተመሳሳይ ሰዎች ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ቅmareት የማቀናበር ተግባር አለው ፣ እና በወቅቱ ጉዳቱን በትክክል እንዳላከናወኑ ያመላክታል። ምናልባት እንደገና ተከሰተ ብለው ፈርተው ይሆናል ፣ ወይም በቅርቡ ሁሉንም ነገር እንዲያስታውሱ የሚያደርግዎትን ስለበደሉ ነገር አንብበው ወይም አዩ።

ከስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ እና ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ብልህነት ነው። ይህንን ችግር አቅልለው አይመለከቱት። ይህ የሆነበት ምክንያት ፣ በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ በእንቅልፍ ወይም በእግረኛ መራመድ ወቅት ሁከት ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ችግሮች አሉ። በዚህ ደረጃ ፣ እርዳታ በጣም የተወሳሰበ ነው ፣ እናም የቅርብ ጓደኛ ወይም ቤተሰብ እርስዎ የሚፈልጉትን እርዳታ መስጠት አይችሉም። ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ, ተመሳሳይ ቅmareት ምንም ችግር የለውም.

የቅ aት መንስኤዎች

እንደተናገረው ቅ nightቶች የማቀናበር ተግባር አላቸው። ለምሳሌ ፣ ለእርስዎ ትልቅ ትርጉም ያለው ሰው ሲሞት ቅmareት የማግኘት እድሉ ይበልጣል። ለፈተና ውጥረት ወይም ነርቮች ወይም በኑሮ ሁኔታዎ ወይም በጤንነትዎ ላይ ለውጥ እንዲሁ የቅmareት እድልን ይጨምራል። እርጉዝ ሴቶች ከተለመደው ይልቅ ለቅ nightት ተጋላጭ ናቸው።

ቅ aትን መከላከል

ቀደም ሲል እንደተጠቆመው - ስለሚረብሽዎት ነገር ይናገሩ። ግን ያ ከተናገረው የበለጠ ቀላል እና ሁልጊዜ ቅ nightቶች ይርቃሉ ማለት አይደለም። ያ ካልሰራ የሚከተሉትን ይሞክሩ

  • ከመተኛቱ በፊት ዘና የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። እርስዎ ዘና ብለው እስኪያገኙ ድረስ ይህ ማንኛውም ሊሆን ይችላል። መታሸት ፣ መጽሐፍ አንብብ ፣ ገላ መታጠብ። እስከሰራ ድረስ።
  • ቅ nightትዎን በወረቀት ላይ ይፃፉ። ቅ nightትዎን ሳያውቅ መቀበል ፍርሃቱን ዝቅ ያደርገዋል - የበለጠ ፍርሃት ፣ ቅmareት የማግኘት እድሉ ይጨምራል።
  • በጣም አነጋጋሪ ፣ ግን ከመተኛትዎ በፊት ስለ አንድ ጥሩ ነገር ያስቡ። ወይም ጥሩ የእረፍት ፎቶዎችን ይመልከቱ።

ይዘቶች